Skönhet – THE NORDIC KITCHEN

Min skönhetsrutin – hemmagjorda, naturliga & ekologiska hudvårdsprodukter

The Nordic Kitchen — Sun, 23 Oct 2016 14:23:46 +0000

Den senaste tiden har jag rensat i mitt badrumsskåp och successivt bytt ut produkter mot hemmagjorda, naturliga och ekologiska alternativ. Att göra egna hudvårdsprodukter är väldigt enkelt och dessutom väldigt prisvärt. Den största fördelen är att du själv vet precis vad du haft i dina produkter och du slipper bekymra dig om krångliga INCI och kemiska beteckningar. Jag har tidigare tipsat om mjukgörande salva, ansiktsmask med nypon och sockerskrubb. Nu tänkte jag dela med mig av min egen hudvårdsrutin och hur jag gör egen ansiktsolja.

För ansiktet använder jag aleppotvål för rengöring och en egengjord ansiktsolja för återfuktning. Min olja består av lika delar nyponfröolja och svarkumminolja, samt några droppar av en eterisk olja. Vill man göra sin egen ansiktsolja är det bara att kombinera oljor som passar ens hudtyp, och eventuellt tillsätta några droppar av en eterisk olja som har egenskaper som passar ens hud.

Aleppotvålen använder jag även som tvål för hela kroppen. Dessutom brukar jag skämma bort kroppen lite extra genom att en eller ett par gånger i veckan skrubba med min egengjorda kroppsskrubb. Kroppsskrubben gör jag genom att blanda strösocker och sesamolja till jag har en konsistens som jag gillar. Sockret hjälper till att avlägsna döda hudceller och oljan återfuktar och lämnar huden sammetslen.

Nedan kan du läsa mer om de olika oljor och produkter jag använder och deras egenskaper.

Aleppotvålen – ett riktigt hantverk

Tvålen tillverkas i Aleppo, Syrien, därav namnet. Tvålen består av olivolja och lagerbärsolja, där basen utgörs av olivoljan och olika mycket lagerbärsolja tillsätts. De vanligaste koncentrationerna lagerbärsolja är 5%, 25% och 40%. Generellt sett kan man säga att ju högre halt lagerbärsolja, desto mer hudvårdande och fuktighetsbevarande är tvålen.

Aleppotvålen är otroligt vårdande och kan användas till både hud och hår. Tvålen passar alla hudtyper, allt från torr till acnebenägen hud. Dessutom kan den användas som schampo. Om du vill använda aleppotvålen som ansiktsrengöring är det bra att välja en tvål med 40% lagerbärsolja, då den är mest hudvårdande.

Tvålen tillverkas enligt en, vad som sägs vara, flera tusen år gammal tradition. Att tvålen är ett riktigt hantverk förklaras av tillverkningsprocessen, där det första steget är att kallpressad olivolja blandas med lut, vilket ger en tvålliknande konsistens. Lagerbärsoljan tillsätts till olivoljetvålen och efter några dagar hälls tvålen ut och får stelna i ungefär 24 timmar, varefter den skärs i bitar och får en stämpel med tvålmakarens eget sigill (hantverk var det ja!). Tvålen lagras sedan i ungefär ett års tid, innan den är redo att säljas. Lagringen är till för att ge tvålen än mer vårdande egenskaper. Under lagringen får tvålen också sin karaktäristiska gula utsida, medan insidan fortfarande är grönfärgad av lagerbärsolja. Delar du en tvål på mitten ser du tydligt färgskillnaden.

För att få tillverka aleppotvål måste man vara utbildad tvålmakare, eller tvålmästare som det också kallas, och naturligtvis ska tvålen ha tillverkats i Aleppo för att få kallas för just aleppotvål. På grund av kriget i Syrien så finns det få tvålmästare kvar i staden, men på flera platser runt om i Europa har tvålmästare satt upp tillfälliga tvåltillverkningar för att kunna fortsätta tillverka tvålen. På grund av den långa tillverkningsprocessen är det dock brist på tvålar och det kan alltså ta upp till ett år innan de går att köpa igen. Aleppotvålen är bara ett hantverk som blivit drabbat av inbördeskriget. Hur kriget påverkat familjer kan man läsa mer om hos Green Kitchen Stories, där David besökt ett flyktingläger i Turkiet och tagit del av olika familjeöden och sett krigets konsekvenser på nära håll. Ett tragiskt, viktigt och gripande inlägg som alla borde läsa.

Nyponfröolja

Är en torr olja som innehåller rikligt med vitamin A, ett vitamin som hjälper till att bibehålla elasticitet och lyster. Passar bra till alla hudtyper, inte minst acnebenägen hud. Även bra för att göra egna anti-ageprodukter, då nyponoljans retinsyra hjälper till att minska ålderstecken.

Svartkumminolja

Har en lång rad hudvänliga egenskaper, bland annat verkar den cellförnyande och antibakteriellt. Svartkumminoljan innehåller eterisk olja som sägs stärka hudbarriären. Det sägs att Kleopatra använde svartkumminolja som en del i skönhetsrutinen, men om det är sant vet man väl inte med säkerhet. Vad man vet är dock att oljan är speciellt bra för hud med eksem och acne, samt känslig hud.

Eteriska oljor

Finns i många olika varianter. Oljorna är koncentrerade former av de flyktiga ämnen som ger växter sina unika dofter. Oljorna framställs genom kallpressning eller destillering och har olika egenskaper beroende på vilken växt de kommer från. Eftersom oljorna är koncentrerade är de mycket starka och det är mycket viktigt att de används med stor försiktighet och att de förvaras utom räckhåll för barn och husdjur.

Sesamolja

Tränger in jättebra i huden och därför använder jag den som bas i min skrubb. Dessutom är den speciellt bra för torr hud, vilket gör oljan extra lämplig att använda under höst och vinter, då huden ofta blir torrare. Tänk på att välja en kallpressad sesamolja och inte en rostad. Rostad sesamolja används främst till matlagning och saknar många av de hudvårdande ämnena, eftersom de förstörs när oljan rostas.

Ansiktsmask med nypon

The Nordic Kitchen — Wed, 12 Oct 2016 07:16:08 +0000

Det var länge sedan jag slutade köpa ansiktsmasker. Tidigare var jag en flitig användare av de där ansiktsmaskerna man kan köpa i ”portionspåsar” i både mataffären och skönhetsbutikerna. Konceptet är ju väldigt praktiskt och smidigt men tyvärr innehåller de där maskerna mycket kemikalier och konstgjorda ämnen (det finns säkert undantag) som inte alls är bra för huden. Att göra sin egen ansiktsmask med hjälp av ingredienser som finns hemma i skafferiet är enkelt, miljövänligt och framför allt – mycket bättre för huden. Många råvaror har inte bara hälsosamma effekter inuti våra kroppar, utan även på huden.

Av alla nypon vi plockade i helgen gjorde jag bland annat en härlig ansiktsmask. Färska nypon är rika på vitamin C och bidrar också med en exfolierande effekt. I min ansiktsmask hade jag även nyponfröolja som är rik på vitamin A samt havregryn och honung som verkar lugnande för huden. Denna mask tillför huden massor av nyttigheter och är helt naturlig. Att göra en egen ansiktsmask är med andra ord ett enkelt sätt att slippa kemikalier, silikonämnen och mineraloljor och dessutom kan du spara pengar. Receptet finns nedan, där du även kan läsa mer om ingrediensernas hudvårdande egenskaper.

Psst! Nyponbuskarna dignar ju av knallröda bär just nu så passa på att plocka när du är ute och går. Tänk dock på att inte plocka nypon som växer utmed en väg, då de utsätts för mycket avgaser. Välj istället en buske som växer på en mer skyddad plats.

Ansiktsmask med nypon

6 st färska nypon
2 msk havregryn
1 tsk honung
1 msk nyponfröolja

Dela nyponen och gröp ur kärnorna med hjälp av en liten sked. Koka sedan nyponen i ett par minuter och mixa dem sedan tillsammans med övriga ingredienser. Applicera masken på rengjort ansikte och sätt dig bekvämt medan masken får verka i 5-10 minuter. Skölj av med ljummet vatten. Smörj gärna in huden med nyponfröolja eller annan valfri ekologisk, kallpressad olja.

Nypon: rika på vitamin C och med en skönt exfolierande effekt som känns uppfriskande för huden.

Nyponfröolja: rik på bland annat vitamin A, som kan vara bra för personer med fet hy, finnar och pormaskar.

Havregryn: är inte bara mums i form av gröt, utan verkar även lugnande för huden. Havregryn innehåller flera vitaminer och mineraler, bland annat zink som har läkande egenskaper på huden. Havregrynen hjälper också till att peela huden.

Honung: verkar fuktbevarande, läkande och lugnande på huden. Bra för personer med känslig hy.

Hemmagjord ekologisk hudsalva

The Nordic Kitchen — Wed, 05 Oct 2016 16:33:01 +0000

Nu när hösten börjar gå mot vinter och luften blir torrare och kallare blir min hud alldeles torr och narig. Det är speciellt huden på händerna samt huden i ansiktet och läpparna som blir torra och nariga. Botemedlet sedan ett par år tillbaka stavas denna hudsalva som jag svänger ihop med hjälp av bara tre ingredienser. Dessutom går det rekordsnabbt att svänga ihop den.

Ekologisk hudsalva

10 g bivax*
1 msk mandelolja*
3/4 dl sesamolja*

Koka upp vatten i en kastrull. Lägg bivaxet i en värmetålig skål och häll ner oljorna. Sänk värmen på plattan. Ställ ner skålen i kastrullen med varmt vatten och rör försiktigt tills oljorna och bivaxet smält samman. Häll den flytande salvan i en väl rengjord glasburk och låt svalna. Salvan stelnar när den svalnar. Förvara mörkt.

* Finns att köpa ekologiskt.

Hudvårdsprodukter från skafferiet & recept på skrubb

The Nordic Kitchen — Wed, 18 May 2016 17:58:00 +0000

Kylan har hittat tillbaka till Stockholm vilket betyder att halsduken åker fram på nytt och att de nätta vårskorna åker in i garderoben igen. Vi har äntligen fått ordning på balkongen med möbler, blommor och golv, men än har vi inte kunnat sitta där ute och njuta. Istället har jag ägnat den här kvällen åt att göra hudvårdsprodukter och skämma bort min hud med ett lyxigt hemma-SPA.

Kroppsskrubben gör jag på mandelolja och socker och den lämnar huden alldeles silkeslen och mjuk (recept finns här). Till ansiktet gör jag en liknande skrubb, men använder florsocker istället för strösocker. Ansiktet har väldigt känslig hud och därför kan det grovkorniga sockret bli för rivigt och irritera huden. Jag blandade i lite kakao i ansiktsskrubben för att ge den en härlig färg.

Jag passade också på att ta hand om fötterna lite extra genom att göra ett fotbad. Jag spolade upp varmt vatten i en hink, tillsatte några droppar mandelolja samt lite havssalt och avslutade med att strö i lite färska lavendelblommor i vattnet. Doften av lavendel är ju helt fantastisk och jag tycker dessutom att den är väldigt avslappnande. Efter att filat fötterna smörjde jag in dem med mandelolja och tog på mig ett par mjuka bomullsstrumpor så att jag inte skulle olja ner hela golvet. Nu känner jag mig full av energi och huden känns mjuk och fräsch. En kopp te och en liten fruktsallad tillsammans med en bra bok får avsluta denna sköna kväll. Hoppas ni har haft en fin dag <3

DIY: Hudvårdsprodukter

The Nordic Kitchen — Sun, 01 May 2016 15:39:55 +0000

Hemmagjort fotsalt.

Idag är det första maj och våren går därmed in i sin sista månad. Snart kommer sommaren. I alla fall på pappret. Jag har i hur som helst många planer för maj. Jag tänker picknick, utflykter till små idyller runt om i Stockholm, att läsa böcker i solen och allmänt bara mycket tid utomhus. Dessutom ska vi inreda vår balkong, förhoppningsvis få fart på våra odlingar och sen hoppas jag att det blir många kaffepauser på balkongen för att njuta av allt.

Det första jag ska göra nu är att bli frisk från min förkylning som verkligen inte vill ge med sig. Jag brukar väldigt sällan bli sjuk, men när jag väl blir det, då blir jag sjuk med besked. För att bli lite piggare (eller i alla fall känna mig lite fräschare) tog jag en spadag här hemma.

Ansiktsångbad och ansiktsmask med havregryn.

Jag började med att skrubba ansiktet med hemmagjord skrubb (recept längre ner), efter det gjorde jag ett ångbad för ansiktet. Jag kokade bara upp vatten i en kastrull och satt med ansiktet över det ångande vattnet i 10-15 minuter. Någonstans i mitten värmde jag på vattnet igen för att inte ångorna skulle försvinna. Efter det la jag en ansiktsmask gjord på havregryn (recept längre ner). Havre har lugnande effekt på huden och man känner sig så fräsch efteråt. Jag avslutade mitt hemmaspa med att göra ett fotbad. Ett fotsalt slänger man snabbt ihop själv, min favorit är att blanda havssalt med torkad lavendel. Lavendel är lugnande och att sitta och njuta av doften är verkligen avslappnande.

Hemmagjord kroppsskrubb med mandelolja och kakao.

Enkel kroppsskrubb

1 dl mandelolja
1 dl strösocker (använd florsocker om du gör en ansiktsskrubb)
1 tsk kakao

Blanda socker och kakao och häll sedan ner oljan. Rör noga tills allt blandats. Om konsistensen är för lös tillsätter du bara mer socker och är den för fast tillsätter du istället bara mer olja.

Ansiktsmask med havregryn

3 msk havremjöl
2 msk vatten
2 msk mandelolja

Blanda samman alla ingredienser tills du har en grötliknande massa. Applicera den på ansikte och hals och låt verka i 10-15 minuter. Skölj av med ljummet vatten.