rökt paprikapulver – THE NORDIC KITCHEN

Ugnsrostade rökiga kikärtor | Oven-roasted smoky chickpeas

The Nordic Kitchen — Thu, 10 Nov 2016 17:11:51 +0000

Hej hopp från vinterland! Alltså, vet ni hur mycket snö det är här? Bussarna är inställda, skolorna stänger och allt är helt kaotiskt. En halv meter snö på 24 timmar och Stockholm är i chock. Tja, det är väl inte bara Stockholm som är i chock för den delen – hela världen är väl i chock just nu. Vad hände i Amerika och vad kommer att hända härnäst är väl frågan på allas läppar just nu. Jag funderar på vad som kommer hända med jämställdhet, klimatarbetet och arbetet för alla människors lika värde. Jag är rädd för att vi kommer gå 20 år (eller kanske 50) bakåt i tiden på grund av hans syn på människor och på världen. Men någonstans i det här mörkret måste vi hitta energi att visa världen att det är kärlek, fred och globalt samarbete som är rätt väg att gå – inte hat, människoförakt och isolering. Just nu känner jag mig extra stolt över att vara en av bloggarna här på The Waves We Make. Att tillsammans med mina bloggkollegor försöka sprida kunskap och inspiration om hur man kan göra hållbara val som gynnar både människor och vår planet. För respekt, omtanke, hjälpsamhet och att visa kärlek har aldrig varit så viktigt som nu. Vad känner ni? Någon som är med mig?

—

Ni som följt mig på bloggen och på Instagram ett tag vet att jag är i det närmaste besatt av toppings. På gröt, sallader, soppor och bröd – man kan ha toppings på precis allt, tro mig. Oftast dyker jag ner i kökslådan där vi har alla burkar med fröer, nötter, nötsmör, tahini och baljväxter. I lugn och ro står jag och botaniserar bland godsakerna och sedan väljer jag ut några olika sorter som får agera toppings. Vanligtvis kombinerar jag detta hopplock av fröer med någon skivad frukt eller grönsak och en kvist av någon krydda.

Även den tråkigaste av rätter kan bli till något supervackert som ser mycket mer avancerat ut än vad det är. Dessutom är ju både frukt och fröer rika på näring så det är ju bra av den anledningen också. Den verkliga anledningen till att jag använder mig av toppings är dock att maten smakar så mycket godare. Jämför en tallrik havregrynsgröt med växtmjölk med en tallrik havregrynsgröt med växtmjölk OCH färska hallon, en halv avokado, hampafrön, en stor sked nötsmör och en kvist färsk mynta. Vem väljer inte alternativ nummer 2 liksom? Jag brukar säga att jag äter gröten för att få äta toppingen

Jag brukar variera mina toppings beroende på om jag äter frukost eller middag. Till middagar som exempelvis sallader eller soppor tycker jag att det passar bra med någon matigare topping och det är här dagens recept kommer in. Ugnsrostade kikärtor har varit en favorit sedan länge och när jag övergick till en vegetarisk kost var det min proteinkälla till varenda middag i 3 månader. Jag skojar inte. Jag var helt besatt av rostade kikärtor. Tillbehören varierade jag såklart och jag åt andra saker till lunch och frukost, men ändå. Med anledning av detta så vågar jag nästan titulera mig expert på just rostade kikärtor.

Det går alldeles utmärkt att rosta kikärtor som de är, eller bara med lite havssalt. Vill man ha lite mer sting och smak är mitt bästa tips att rosta kikärtorna tillsammans med chili och rökt paprikapulver. Om någon reagerar så är rökt paprikapulver min senaste last som jag har på typ allt just nu. Sååå gott. Om ni inte testat än så spring och köp pronto. Nåväl, dags för receptet. Eller ja, recept och recept…

Ugnsrostade rökiga kikärtor

Värm ugnen till 225 grader. Klä en plåt med bakplåtspapper och häll ut kikärtorna på pappret. Strössla över chiliflingor och rökt paprikapulver, rulla runt kikärtorna så att de blir täckta av kryddor och rosta sedan i ugnen i ca 20 minuter, eller tills ärtorna fått lite färg och är knapriga. Klart!

Hello from a very snowy Stockholm. We’ve got like 50 cm of snow in 24 hours and schools are closing, buses are cancelled and everything is just crazy. Stockholm is in shock, which, I believe, the rest of the world is too. Not because of the snow in Sweden, but because of the election. What happened? And what will happen? I’m thinking about equality and the climate changes. I’m afraid that we will go back 20 or maybe even 50 years in time because of his opinions and view of man. But I believe that somewhere in this darkness, we need to find the energy to show the world that love, peace and global collaboration is the right way – not hatred, humannausea and isolation. Respect, helpfulness and love – those words have never been as important as they are today. I will keep fighting for humans to be treated equally, for the planet and for giving future generations a nice world to live in and, basically, a future. What are your feelings? Are you with me?

—

If you have followed me here on the blog or on Instagram for a while, you’ve probably noticed that I’m quite obsessed with toppings. On oatmeal, salads, soups and slices of bread – toppings work fine on everything, believe me. We have a kitchen drawer filled of jars with legumes, seeds, nuts, nut butters and tahini. I stand with my head in the drawer, botanizing, drooling (probably) and thinking. Then I come up with a combination of seeds and nuts and whatever, that will serve as toppings. Most of the time I combine the seed mix with slices of fruit or vegetables and probably a handful of fresh herbs of some kind.

With toppings, even the most boring of dishes can become vibrant and look appetizing. Besides, fruit and nuts are rich in nutrients, so adding them to your food can make your dish even healthier. The real reason that I’m using toppings on everything is that the food tastes so much better. I mean, if you compare a bowl of oatmeal served with plant mylk with a bowl of oatmeal served with plant mylk AND fresh raspberries, half an avocado, hemp seeds, a spoonful nut butter and some fresh mint. Who wouldn’t pick number two? I always say that I eat the oatmeal only so that I get to eat the toppings

Which toppings I use depends on the meal. I usually don’t have the same toppings on breakfasts as on dinners. Dinners are often served with something more filling and ”foody” and this is where today’s recipe fits in. Oven-roasted chickpeas has been a favorite of mine ever since I adapted a vegetarian/vegan diet. At that time, I actually ate oven-roasted chickpeas every single day. It was my source to protein at every dinner for 3 months. I’m not kidding. I was obsessed with it (and still am). What I served them with varied of course, and I had other things for breakfast and lunch. But still. With that in mind, I dare to call myself an expert when it comes to oven-roasted chickpeas.

Even though it works just fine to simply roast the chickpeas as they are, or with some sea salt, my greatest tip is to roast them with chili flakes and smoked paprika. The combination gives the chickpeas a lovely taste and makes them a bit more spicy. Well, time for the recipe.

Oven-roasted smoky chickpeas

Preheat the oven to 225 degrees. Cover a baking sheet with parchment paper and fill it with as much chickpeas as you need/want. Sprinkle the chickpeas with chili flakes and smoked paprika powder and shake the baking sheet so that all chickpeas are covered in spices. Roast in the oven for about 20 minutes, or until the chickpeas are crispy and golden brown. Enjoy!

P.S For my international followers, please let me know in a comment if you prefer to use Google Translate or want me to translate the posts manually (like this one). Thanks!

Krämigt pålägg med bönor och soltorkade tomater + en kreativ morgon

The Nordic Kitchen — Tue, 08 Nov 2016 08:09:13 +0000

Efter lite, bara lite, för mycket kaffe är jag precis sådär lagom koffeinstinn. Ni vet, när idéerna bara sprutar ut och fingrarna smattrar på tangentbordet för att hinna få ner allt i text innan idén avlöses av nästa? Inte? Egentligen vet jag inte om det är kaffet som lockar fram idéerna. Kanske är det bara den inre kreativa sidan som vaknat till liv och för ett kort ögonblick väljer att förse mig med idéer för en månad framöver. Det är ofta så för mig – det kan gå dagar och ibland veckor utan att jag får fram några idéer. Inspirerad är jag, men jag kan liksom inte omvandla inspirationen till något kreativt projekt.

Men så händer det plötsligt att allt bara lossnar. Idéerna flödar, projekten börjar ta form och peppen finns där. Och när det händer är det bara att sätta sig vid ett blankt papper och börja skriva ner idé efter idé, allt eftersom de poppar fram. Egentligen föredrar jag att skriva för hand, i en anteckningsbok, men av erfarenhet vet jag att jag skriver för långsamt för att hinna med min egen hjärna när de där stunderna kommer. Alltför många gånger har jag klottrat ner saker på papper, dragit pilar och strukit under viktiga ord. Bara för att några dagar senare inte alls förstå vad jag tänkte. Den här morgonen har jag haft ett sådant där kreativitetsmaraton för mig själv och nu sitter jag här med flera Pages-sidor fulla av idéer, strategier, grafiskt material att fixa och annat bloggrelaterat. Och klockan är inte ens 9 på morgonen, vad hände liksom?

Jag kände faktiskt redan vid frukosten att det här skulle bli en bra dag – jag som vanligtvis hatar (okej, starkt ogillar) tisdagar och anser det vara veckans mest onödiga dag eftersom den bara är där. Inget speciellt händer på tisdagar, det är bara en transportsträcka mellan veckans början och veckans mitt. Helt meningslöst om du frågar mig.

Vi började i alla fall dagen med en riktig latmansfrukost, det vill säga två skivor bröd med bönspread, te och färskpressad apelsinjuice. Perfekt för morgnar när man är extra trött och inte alls är sugen på att koka gröt.

I vår kyl finns alltid minst en spread av något slag, vilket är perfekt för morgnar som dessa. Basen utgörs alltid av bönor eller kikärtor och smaksättningen varierar mellan allt från örter och grönsaker till tahini och frön. När jag lagar mat blir det nämligen ofta någon deciliter bönor kvar – en apjobbig mängd eftersom det är för lite för att räcka till en till maträtt och samtidigt är det för mycket kvar för att hälla i det i maträtten man håller på med. Dilemma big time!

Som tur är har jag kommit på att den där bönslatten är perfekt att använda som bas i ett krämigt smörgåspålägg. Därav den konstanta tillgången på spreads i vårt hus. Ett perfekt sätt att ta tillvara på mat som annars har en tendens att stå i kylen och bli gammalt, för att sedan slängas. Att göra sitt eget smörgåspålägg är inte bara enkelt och gott – det är dessutom ett ypperligt sätt att minska matsvinnet på. Det går ju finfint att blanda ner grönsaksrester eller varför inte det sista som är kvar i en kruka färska örter? Det går att ta vara på mycket rester om man bara vill.

En ständigt återkommande favorit är att mixa bönor eller kikärtor tillsammans med soltorkade tomater och rökt paprikapulver. Smaken är heeelt otrolig. Eftersom det främst är rester som åker ner i mina spreads är det rätt så sällan som jag skriver ner recept för hur jag gör dem. Vissa varianter återkommer dock om och om igen och varför inte dela med mig av ett recept här på bloggen?

Efter latfrukost och kreativitetsboost är det nu dags för mitt vanliga jobb – butiksbesök, några telefonsamtal och lite skapande av marknadsmaterial för kommande utbildningar står på schemat. Vad ska ni hitta på? <3

Smörgåspålägg med soltorkade tomater

12-15 soltorkade tomater
250 g kokta kikärtor eller vita bönor
1-2 krm rökt paprikapulver

Skär tomaterna i mindre bitar och lägg ner tillsammans med bönor eller kikärtor i en matberedare eller mixerskål. Mixa tills du har en slät kräm och smaka sedan av med paprikapulvret. Klart!